Kategori: annonce

Hvis man arbejder på gård, eller meget ude i haven, så er det ikke altid lige så nemt at finde noget at have på, der er praktisk både til hverdagen udenfor, og de hverdage, hvor man vil være lidt ekstra fin. Her kan du læse mere om, hvordan du finder en garderobe, der passer til din livsstil.

Tag udgangspunkt i dig selv

Når man skal finde den perfekte garderobe, så skal man faktisk tage udgangspunkt i sig selv. Det er nemlig mange, der har en tendens at købe ind til sit fantasiselv. Det vil sige, at man køber til en livsstil og en måde at få en hverdag til at fungere på, der slet ikke hører sammen med virkeligheden. Derfor er det en god ide, heller at tage udgangspunkt i sig selv, når man skal købe en ny garderobe. Hvad har DU brug for?

Der er nogle vigtige spørgsmål du kan stille dig selv, for at få en garderobe, der rent faktisk fungerer i praksis. Hver gang du står med et nyt stykke tøj, så kan du spørge dig selv om det er noget du kan bruge hver dag, passer det sammen med noget andet du har, og har du allerede noget, der minder? Hvis det er noget du forestiller dig at kan passe til din hverdag, at det passer sammen med noget andet du har og at du ikke har noget andet, der minder for meget om det – så er det måske et ‘ja’. Det skal selvfølgelig også være noget du kan lide.

Når du skal finde en stil, så er det en god ide at tænke lidt overordnet, hvad slags udtryk du gerne vil have. Hvad er dig? Hvad kan du personligt godt lide? Læs mere her og find din helt egen stil, uanset hvor du skal.

Find holdbare materialer

Det er ikke blot at finde sin stil, man skal også finde tøj, der kan holde i lang tid, og som ikke skal smides ud efter blot en enkelt sæson. Det er også noget man skal tænke over, når man skal købe en ny garderobe. Hvis man er meget aktiv, så er det også en god ide, at finde tøj, der kan holde til det du skal lave – og ikke blot det du forestiller dig, at du skal lave.

Klik her for at læse mere om, hvad du kan bruge din tid til dig selv til.

Sorter ud af det du har

Det er også en svært god ide, at sortere ud af det du allerede har. Find ud af, hvad du har der faktisk fungerer, og hvad der kan få nyt liv i kombination med nye ting.

Se flere eksempler her og find din perfekte garderobe. Når du har fået sorteret og købt ting du er glad for og rent faktisk kan bruge, så har du altid noget at have på.

Langt de fleste af os er ret nervøse for at blive hacket af uvedkommende online, og det er med god grund. Det er ikke fordi det er så svært i mange tilfælde, og mange er langt fra godt nok beskyttet mod angreb fra hackere. Her kan du læse mere om, hvordan du kan undgå at blive hacket.

Hvilke oplysninger bliver gemt?

Vi har flere oplysninger online, end nogensinde tidligere, og det er meget mere sensitive oplysninger nu, end det har været før. Derfor så er det heller ikke så mærkeligt, at vi bliver bange for at blive hacket. Det kan nemlig have store konsekvenser, både personligt og økonomisk. Vi skal derfor være meget bevidste omkring på at værne om vores privatliv og sikre vores oplysninger på nettet fra uvedkommendes øjne, når vi begår os online.

Når du besøger sider som gutmann.dk og switzr.dk, vil du nemt kunne finde information om, hvilke informationer og oplysninger siderne indhenter om dig, og det kan i mange tilfælde være et tegn på at det er trygt at besøge siden. Hvis du vil bruge nettet privat, og få mere privatliv online, så kan du bruge det, der kaldes en VPN. Det er et virtuelt privat netværk, der skjuler din IP-adresse, og stopper virksomheder og sider fra at bygge en profil på dig. Hvis du for eksempel er træt af at få målrettede annoncer, så kan det være en VPN du skal bruge.

Det er svært vigtigt at være bevidst omkring, hvilke oplysninger, der bliver gemt om dig online, hvis du gerne vil undgå hackerangreb. Det er dog også en god ide, at sørge for at det bliver så svært som muligt at komme ind på dine konti, og få tilgang til følsomme oplysninger.

Opret sikre passwords

En af de ting man kan gøre, for at blive tryggere online, er at oprette sikre passwords. Det vil sige passwords og kodeord, som det ikke er så nemt at gætte sig til. Du vil blive overrasket, hvor gode hackere vil være til at komme ind på din konto – hvis de kender bare til meget oplysninger om dig. Og de er nemme at få fat på. Derfor kan det være en god ide at benytte sig af de passwords, der bliver forslået, der er meget lange og svære at sammensætte – så er du nemlig meget sikrere.

Undgå hacking også ved at benytte dig af det, der kaldes totrindsverificering. Det er en måde at logge ind på, der kræver mere end blot et kodeord.

Landbrug er en stor del af mange danskeres liv. Dét med at høste, malke køer og generelt håndtere landbruget, er der mange danskere som er helt vilde med. Det er en anden type arbejde end mange er vant til, men ikke desto mindre er det utrolig hårdt, og det skal man ikke tage fejl af. Store maskiner er en del af landbrugslivet, men det er vigtigt at vi også husker de små, men vigtige ting for at gøre det hele lidt nemmere at have med at gøre.

Her finder du miljørigtige batterier

De fleste har på nuværende tidspunkt stiftet bekendtskab med ordet ”landmand”, og ved hvad landbrug er. Der er dog stadigvæk mange som ikke umiddelbart ved, hvor meget det egentlig kræver, og hvor vigtige selv de mindste elementer kan være. Helt essentielle værktøjer, når det kommer til landbrug, er selvfølgelig de mange maskiner som du måske allerede har set køre rundt ude på marken. De er enormt vigtige, da disse bruges til at høste og pløje markerne. De er dog ikke de eneste vigtige redskaber, da der findes tonsvis af små, men afgørende elementer, som vi ikke nødvendigvis tænker over. Mange landmænd har både køer, heste, høns og grise, og i perioder skal disse selvfølgelig ind og stå i stalde. Det er især om vinteren, når det er for koldt til at være udenfor, at de skal ind og stå i staldene. Her skal man huske på, at der skal være rigeligt med lys i staldene, eftersom vinteren er lig med mørke, og derfor kan det være svært at se hvad man foretager sig. Når man har med dyr at gøre, så er det vigtigt at vi har et tydeligt overblik over hvad der skal foregå. Dette får du selvfølgelig bedst, hvis du rent faktisk kan se hvad du laver. Så husk endelig at investere i nogle miljørigtige og genopladelige batterier.

Lys er vigtigt

Landmænd har også en tendens til at stå op før solen overhovedet er fremme, og det giver igen anledning til at anskaffe sig nogle gode lys, så du rent faktisk kan se hvad der foregår. Det er vigtigt at give dyrene det rette foder, og det kan altså være svært at se sådan en tidlig morgen, når der er helt mørkt. Du kan finde massevis af billige, men gode batterier hos Lomax. Her kan du faktisk finde næsten lige hvilken type batteri det skulle være. Tag et kig og se om ikke du kan finde lige dem du står og mangler.

Når man er landmand eller man dyrker sin egen jord, har man brug for det rigtige udstyr til at arbejde effektivt og hurtigt. Det gælder især hvis man har en stor grund der skal dyrkes. Men udstyr, værktøj og maskiner kan være dyrt at anskaffe. Derfor kan det være en idé at overveje et lån. Det kan Lendo hjælpe dig med.

Når man arbejder med landbrug har man brug for mange forskellige midler og maskiner til at gøre sit arbejde ordenligt. Men meget af det udstyr er ofte utrolig dyrt og det kan derfor være svært at gøre plads til i budgettet. Sådan noget som en traktor, kan f.eks. være nødvendig, men vanskelig at skabe økonomisk luft til.

Derfor kan man overveje muligheden med at tage et lån. Hvis man har brug for hjælp til at låne penge, kan det være uoverskueligt at vide hvor man skal starte og hvordan man kan sørge for at få det bedste lån. Lendo.dk er et godt sted til at undersøge dine muligheder for lån. Det er en service der giver dig muligheden for at finde den bedste løsning for dig.

Det fungerer sådan, at efter du har sendt en ansøgning afsted, indhenter Lendo tilbud fra helt op til 12 långivere. Du får du hurtigt et svar med tilbuddene, hvorefter du kan begynde at sammenligne dine personlige tilbud og finde dét der giver bedst mening for dig.

Opfyld dine behov

Man burde altid træde forsigtigt når man overvejer at låne penge, men lån penge igennem Lendo, hvis du vil have rådgivning og være sikker på at få et godt tilbud. Penge er ikke det vigtigste i livet, men det kan hjælpe dig godt på vej, hvis du føler at du sidder helt fast og ikke ser nogen anden udvej.

Lendo arbejder for at give låntageren mere frihed til at vælge sit tilbud. Og vi vil gerne give dig den bedst mulige løsning med et lån hvor renten er så lav som den kan blive. Så hvis du står og har brug for at låne penge til en traktor eller andet lignende pengekrævende udstyr, kan du tage et kig på Lendo.dk.

Uanset om man bor på landet eller i byen, om man er glad for at bygge og gøre det selv, eller man sjældent har brug for at være handy, så er det faktisk en god ide altid at have det helt rigtige værktøj tilgængeligt. Når du sørger for det, så er der nemlig en hel del ting, der bliver lige lidt nemmere.  

Løs problemer selv 

Det er ikke alle problemer, der kræver en professionel eller en ægte handy person, nej, faktisk så kan du nok fixe flere ting selv, end du måske tror. Du trænger mest sandsynligt ikke hjælp til at hænge lamper op, sætte en hylde op, reparere noget, hænge billeder op eller fixe det skæve bordben, hvis bare du har det helt rigtige værktøj og en YouTube-video klar for hånden, så du kan tjekke hvordan man lige gør.  

Når man har det rigtige værktøj, så kan man nemt løse problemer selv, når de opstår, og det kan være lige pludseligt. Derfor er det som regel for sent at tænke på, at man skal lige købe det rigtige udstyr, når man står og mangler det. Det er en god ide at være godt forberedt. Det burde være lige så essentielt at købe godt værktøj, når man flytter for sig selv, som at købe en røgalarm. Det er noget du med fordel kan tænke over, når du skal investere.  

Hvad skal jeg købe? 

For det er heller ikke sådan, at du bare skal købe hvad som helst. Det er en god ide at investere i høj kvalitet, når du skal købe værktøj og udstyr, for at kunne fixe og ordne ting selv i hjemmet. Det kan måske virke unødvendigt at investere i kvalitetsværktøj, men på den måde sikrer du dig faktisk, at du køber noget som holder i lang tid, og noget som virker, når du har brug for det. I tillæg er det jo som regel noget, som du kun skal købe en enkelt gang, hvis du ikke bruger det så tit, og hvis du er glad for at lave dine egne projekter, så er det helt klart noget du kommer til at sætte meget pris på at have.  

Det er også vigtigt at tænke på beskyttelse, i forbindelse med værktøj og udstyr til selv at kunne gøre ting. Det er nemlig ikke sådan, at alle projekter er helt harmløse for amatører, og dog heller ikke for professionelle. Derfor skal man sørge for at man køber beskyttelse, og ikke kun værktøj.  

Det er en god ide at investere i gode arbejdshandsker, så du kan beskytte dine hænder. Det er nemlig ikke godt at få skader, rifter og sår på hænderne, når man arbejder. Hvis du investerer i gode arbejdshandsker af høj kvalitet, så sikrer du at du får arbejdshandsker du rent faktisk kan arbejde med, der er fleksible og gode at bruge, og som giver dig den beskyttelse du har brug for, når du skal arbejde. Læg nogle beskyttelsesbriller i handlekurven, så er du på god vej til at være godt forberedt på at fixe ting selv og til gør-det-selv-projekter derhjemme.  

Der er mange forskellige tiltag, man kan føre ud i livet for at klimaoptimere sin bolig. En af dem er at skifte sine vinduer ud til nogle, der er mere klimavenlige. Det gør en stor forskel for både miljøet, indeklimaet og budgettet.

Det er værd at sætte sig ind i energimærker, da det gør en stor forskel for en lang række ting. Hvis du gerne vil klimaoptimere dit hjem, så er dine vinduer et godt sted at starte. Du kan læse mere om udskiftning af vinduer på tidende.dk. Det er både godt for miljøet, hjemmets indeklima og ikke mindst for pengepungen at skifte dine vinduer ud til en mere energibesparende løsning.

Klimabesparelser, der kan mærkes

Hvis du vælger energivinduer, så er der mange penge at spare i det lange løb. Det holder nemlig på varmen, samtidig med at kulden bliver udenfor. Det er særligt vigtigt i Danmark, hvor der er både kolde og svingende temperatur store dele af året. Det behøver ikke at være besværligt og dyrt at få nye vinduer i. Hvis du har mod på det, kan du sagtens skifte dine vinduer selv. Ellers kan du få en håndværker til at gøre det. Det er nemlig rigtigt vigtigt, at der bliver målt meget præcist op. Det er noget, man skal overveje, inden man giver sig i kast med selv at sætte sine nye vinduer op.

Energiruder på de store vinduer

Det er hovedsageligt ved store vinduer, at energiruder har en stor effekt. Hvis du har mindre vinduer i din bolig, så bør du overveje en forsatsløsning i stedet. Når du vælger energiruder, behøver du ikke være nervøs for de varme sommerdage. Energiruder lukker heldigvis ikke varmen inde på den måde. Tværtimod så vil energiruder være isolerende om vinter, og solafskærmende om sommeren.

Det kan være godt at følge med i de seneste nyheder. Nyheder er alle vegne. Dog er internettet et godt sted at finde dem, da de her er meget tilgængelige. Hvis man interesserer sig for action-fyldte nyheder findes der også specifikke hjemmesider til dem. Noget nyt og meget populært på markedet er måltidskasser.

Til de action-interesserede nyhedslæsere findes der masser af spændende læsning på https://politirapporten.dk/. Der kan blandt andet læses en artikel om et blodigt drama. Her redder patrulje en svane i knibe. Det var en søndag formiddag, som lige pludselig udviklede sig dramatisk. Det hele startede med et opkald til Midt- og Vestjyllands Politi.

Nationalfuglen er skadet

Svanen, eller bedre kendt som Danmarks nationalfugl, sad ved en vejkant i Ringkøbing. Politifolkene undersøgte svanen grundigt. En svane kan godt være aggressiv, men patruljefolkene har heldigvis prøvet lidt af hvert. Det virkede ikke til, at svanen var svært skadet. Så politiet tog en beslutning. Svanen blev sat på bagsædet af politibilen. Den fik dog ingen håndjern på.

Svanen virkede en anelse fortumlet og vred, efter døren smækkede. Der kom igen ro på svanen under bilturen i politivognen. De kørte med svanen ud til fjorden. Efter noget tid kom svanen tilbage til livet. Den fløj afsted over fjorden. Politiet, som reddede svanen, skrev på Facebook om hele oplevelsen med svanen med teksten: Nogle dage bliver bare ikke, som man regner med.

Gør hverdagen nemmere

Vi er mange, der lever i en travl hverdag med jobs og fritidsinteresser. Derfor kan det nogle gange være svært at finde tiden til at lave god mad hver eneste dag. Det tager bare tid, når man vil lave et godt og lækkert måltid til hele familien. Er man selv, ønsker man måske ikke at bruge tiden på at lave noget særligt. På alt-om-okologi.dk er der heldigvis hjælp at hente.

Hjælpen består i de efterhånden meget eftertragtede måltidskasser. Der er virkelig gået en trend i at kunne bestille og få leveret noget hjem til døren. Det er nemt, smart og effektivt. Der er nærmest ingen grænser for hvad man kan få leveret hjem. Det gælder både privatpersoner og større virksomheder.

Mange fordele ved måltidskassen

Men hvorfor er det egentlig så smart? Der er mange gode grunde til at benytte tilbuddet om måltidskasser. I en travl hverdag kan man slippe for indkøb og stor planlægning af madplan. Mange kender måske til at være tom for ideer til aftensmaden. Ofte ender man med at lave det samme lidt for ofte.

Gennem måltidskasserne bliver man introduceret for helt nye retter som kan gøre hverdagen lidt sjovere. Det kan også være en fordel, hvis man spiser en helt særlig kost eller diæt. Mange måltidskasser er tilpassede forskellige behov. For veganeren er der eksempelvis en helt specielt tilpasset måltidskasse til. Det er utrolig enkelt.

Økologi er fremtiden

Desuden er måltidskasserne økologiske. Økologi er også noget vi danskere er blevet mere bevidste omkring. Ved at spise økologisk passer vi på vores eget helbred ved at undgå sprøjtemidler og pesticider. Samtidig passer vi også på vores miljø og natur. Naturen har heller ikke brug for ekstra kemikalier. Køb måltidskasser for at få varieret og spændende kost i en travl hverdag.

Avisen i Vejle

Avisen i Vejle åer et oplagt valg til den, som ønsker at få det vigtigste lokalstof fra blandt andet Vejle, Billund og Børkop. I flere år har avisen været et talerør for Venstre. Senere er den blevet mere liberal. Avisen kan både fås på abonnement, således man får den fysisk. Hvis man er mere teknisk anlagt, kan man også bestille den i elektronisk form.

Har du nogensinde undret dig over, hvad der sker i hjernen når du lærer noget nyt? Hjernen er et forunderligt organ, og det organ i kroppen som optager størstedelen af vores energiressourcer. Alligevel består ca. 60% af hjernens vægt af fedt. Bliv klogere på hvad der egentlig sker i din hjerne når du lærer noget nyt, og hvorfor det er så vigtigt at vi spiser sundt for at ernære vores dyrebare hjerne.  

Menneskets hjerne er helt unik, og den primære årsag til at vi adskiller os fra aber og andre højt udviklede pattedyr. Hvis du ikke ved så meget om hjernen så er den helt sikker værd at vide meget mere om. Hjernen og nervesystemet står for størstedelen af funktionerne i kroppen, helt uden du skal tænke over det. Der er nemlig en rigtig stor del af den signaludveksling som sker i hjernen, som du ikke er klar over og som sker helt automatisk hele tiden. Fuldstændig som at dit hjerte slår, uden at du beder det om det. Hjernen er dit helt eget videns center som oplagrer alle de ting du har brug for, i sær når det kommer til læring. 

Tusindvis af nerveceller

Hjernen består tusindvis af nerveceller som alle sammen kommunikere med hinanden. Nerveceller er nemlig en helt særlig form for celle, som har længe udløbere hvor signalerne løber fra den ene nervecelle til den anden. Man kan måske sige at hver enkel nervecelle i hjernen og nervesystemet snakker med utrolig mange nerveceller omkring sig, hele tiden. 

Disse udløbere er omringet af fedtskeder som gør at kommunikationen kan løbe hurtigere. Det er derfor at hjernens vægt består af så stor en procentdel fedt. Derfor behøver du ikke være så fedt forskrækket når du spiser. Sunde fedtsyrer som findes i madvarer som avokado, nødder, korn og fisk, er livsnødvendige for hjernens funktion. 

Hver dag søger vi efter mere viden på nettet, men det er de færreste der egentlig tænker over, hvordan det kan lade sig gøre at finde svar online. Vi taster vores spørgsmål og derfra får vi et hav af muligheder for at gå videre til sider, hvor vi kan finde svarene 

Søgemaskiner er menneskets bedste ven 

Søgemaskiner er egentlig mere menneskets bedste ven end hunden. Forestil dig en hverdag uden at kunne finde svar og skaffe dig mere viden online. Den er svær, ikke? Læs mere her for at se et eksempel på en søgemaskine. 

Noget af det mange søger på er biler og bilkøb. Bilerne er nemlig også noget som vi danskere gør meget brug af. Selv i de større byer hvor den kollektive trafik i og for sig sagtens ville kunne klare jobbet for bilen, ser man en stigende tendens til at man alligevel får sig et kørekort. 

Det er blevet attraktivt med et kørekort som minimum, for når man skal til nogle lidt andre destinationer, som f.eks. familiebesøg der hvor kragerne vender, så er det sjældent at man har muligheden for at komme med den kollektive trafik hele vejen.  

Det er ikke kun kørekortet der er blevet mere ønsket, men faktisk er der også mange der kigger på at anskaffe sig en bil, på trods af de gode muligheder man måske kan have med den kollektive trafik. Alternativet til den kollektive trafik er nemlig samkørsel. 

Med samkørsel kan man få lidt af de udgifter man ellers ville have ved at eje bilen hjem. Der findes et hav af muligheder for at en bilejer efterhånden kan få dækket en del af udgifterne til bilen. Selv Gomore der egentlig er kendt for samkørsel og nu også indført at bilejere kan leje sin bil ud til andre, og måske hive hjem hvad der svarer til bilens afdrag for den måned. 

Bliv inspireret til at bruge dine penge rigtigt online 

Når man har bil, har man ikke bare udgifter til forsikring, vægtafgift, brændstof og slitage. Billån er meget typisk at skulle medregne i de samlede biludgifter og for nogens vedkommende er der også parkeringslisens der skal dækkes. Hvis man regner det hele efter, er der ikke så meget at spare. Slet ikke når det man har ”tjent” også skal beskattes. 

Har du en ustyrlig trang til at bruge lidt penge, og havde du i første omgang tænkt at en bil skulle dække det behov, så bør du derfor lige overveje en ekstra gang. Der er mange andre ting, som du kan bruge penge på, og du kan vælge at give den gas på søgemaskinerne online for at finde frem til det, som du åbenbart har haft overset. 

Læs mere her for at blive inspireret til hvad du ellers kan købe. Der er alverdens ting både store som små. Du kan i samme forbindelse som at du opdager en ny verden af ting som du lige stod og manglede få en masse viden om hvad de ting kan osv. Der er nemlig nogle rigtig fine artikler omkring hvorfor du bør kigge på at købe dit og hvorfor du bør holde dig fra dat. 

Vi er igen tilbage ved, hvor vigtig internettet er blevet for os. Med få klik har vi fundet frem til nye muligheder og tiltag, som vi måske ikke havde kendt til før om meget længe, hvis det ikke havde været for internettet. 

Sexlegetøj bliver ofte betragtet som en del af den mere kinky verden, når man bevæger sig indenfor emnet sex. Men som det er med alle typer virksomheder vil overleve på sigt, så udvikles der altså også indenfor dette felt. 

Sexlegetøj til enhver smag 

Det behøver ikke at være fordi at du vil bevæge dig over i den mere kinky afdeling af sex, bare fordi du har en interesse i sexlegetøj. Med tidens udvikling har sexlegetøjet også udviklet sig. Der var engang hvor du måtte klare dig med grønsager og andre ting og sager, når du ville tilfredsstilles.  

Det sker selvfølgelig stadig, men nu findes der altså også et væld af andre muligheder – også til den mere rolige afdeling. Klik her hvis du vil have mere inspiration til udvælgelsen af dit nye sexlegetøj. Der findes jo alt fra vibratorer og dildoer til piske og halsbånd. 

Du skal stille krav til de ting du køber – også sexlegetøj 

Når du skal købe dit sexlegetøj online, skal du ligesom med alt andet du køber, sikre dig at produkterne, der lander i kurven, ikke er skadelige for dig. Især når der er tale om legetøj der kommer i kontakt med kroppen i en større grad, skal du sikre dig at gummi og plastik er fri for ptalater og lignende skadelige stoffer. 

Normalt kan vi stole på at når ungernes legetøj er mærket med et CE-mærke, så lever det op til de danske krav for, hvor meget de må indeholde af forskellige trælse ting, men hvordan fungerer det egentlig med sexlegetøjet? 

Klik her for at læse mere om hvordan du sikrer dig at det legetøj der havner i indkøbskurven også er sikkert sexlegetøj. Det er ikke alle der er lige overfølsomme, men man kan sagtens tricke kroppen til at blive mere overfølsom, hvis man bliver ved med at komme i fysisk kontakt med skadelige stoffer. 

Du skal derfor ikke nødvendigvis læne dig tilbage og tænke at du jo sagtens vil kunne klare lidt af det ene og det andet, fordi din krop aldrig før har reageret ellers. Det er vigtigt at du stiller krav dine produkters materialer – også til sexlegetøjets materialer. 

Få et bedre selvværd og undgå at blive hæmmet i hverdagen 

Har du luret lidt på nogle forskellige typer legetøj, men er du usikker på om det bliver ”for meget”, så skal du vide at du ikke er den eneste. De fleste holder sig tilbage når de første gang vover sig ud i noget ukendt. Det kan handle om dit selvværd der ikke helt er i balance, men det er der heldigvis gode råd for.  

Du kan træne dit selvværd op gennem din mentale tilgang til hvordan verden skal fungere. Se flere eksempler her, for at få et bedre selvværd. Det er ikke kun vigtigt at styrke dit selvværd, når du handler sexlegetøj.  

Helt generelt vil du opleve at du bliver udfordret på områder, hvor andre kan klare ærterne, men hvor du kan mærke at der er noget der holder dig tilbage. Det kan give dig en generel bedre hverdag, når først du har styr på selvværdet.